Pierwszy miesiąc z Water Only (no, nie całkiem...)

O Water Only

Water Only jest metodą pielęgnacji włosów, która zakłada użycie jedynie wody. W praktyce brzmi to cudownie, włosy są chronione przez naturalne sebum, zatem nie potrzebują odżywek. Nie przetłuszczają się, bo nie motywujemy skóry do większego wydzielania łoju przez usuwanie go detergentami. Swoboda, natura, podróżowanie bez dodatkowych butelek... tak to przynajmniej działa u innych:

Ariana z Paris To Go
http://www.paris-to-go.com/2015/12/water-only-hair-washing-skin-acne.html
Tara Creel

https://www.youtube.com/watch?v=72DABZVnqU4

Obie dziewczyny stosują (stosowały, z tego, co czytałam, Tara rzuciła water-only na rzecz innych metod low-poo, a Ariana wspomina o płukankach octowych) czyste water-only. Ta metoda zakłada użycie wody i tylko wody. 

Niektórzy podchodzą do tematu mniej radykalnie i stosują wodę zamiast szamponu, natomiast pomagają sobie innymi dodatkami, dodając do swojej pielęgnacji np. płukanki lub oleje. Tak jak Tarah z kanału RawFoodLivin':
https://www.youtube.com/watch?v=9QyxjOajP48

Ciemną stroną no-poo, a w szczególności water only jest faza przejściowa, w trakcie której:
- skóra głowy może się intensywnie przetłuszać

- końcówki mogą być przesuszone, bowiem przed rozpoczęciem przygody z water only należy je odrzeć z wszelkich produktów, a zanim sebum do nich dotrze może upłynąć trochę czasu, szczególnie, gdy włosy są długie.

Jeszcze ciemniejszą jest to, że nigdy nie wiadomo, ile to potrwa. Mówi się coś o 3-6 tygodniach, ale równie dobrze mogą to być np. 3 miesiące, może się też okazać, że i po pół roku włosy wyglądają źle. Albo przez jakiś czas wyglądają dobrze, by się nagle popsuć.

Czego można się spodziewać w pierwszych tygodniach Water Only? Moje doświadczenia.

 

Wszystkiego. Włosy a to klapną, a to się spuszą, to się pokręcą to się wyprostują, raz są sztywne, raz mięciutkie. Kolor to wydaje się ciemniejszy, to jaśniejszy. 

Nie chcę nikogo zniechęcać, być może spora część ludzi należy do tej grupy szczęśliwców, która oswoi Water Only (WO) najdalej po kilku tygodniach i jedyną niedogodnością będzie lekki przyklep, który łatwo się da zamaskować upięciem lub suchym szamponem. Ale ja do tej grupy nie należę.

Może najpierw kilka słów o moich włosach. Wysokoporowate, falujące, bardzo delikatne, niefarbowane. Nie przetłuszczają się. Normalnie myte mniej więcej co drugi-trzeci dzień, na WO postanowiłam myć je mniej więcej co 4-5 dni, skóra głowy masowana 2x dziennie. Tak się prezentowały w okresie, gdy obsesyjnie o nie dbałam, jakis czas zanim zdecydowałam się wyprobować WO:

Jak widać, miały swoje lepsze i gorsze dni, z przewagą tych gorszych. Ciekawe, że w tym dniu, w którym zostało zrobione zdjęcie w kucyku, uważałam, że moje włosy są przetłuszczone, nie zdążyłam ich umyć przed wyjściem, dlatego je związałam. Na zdjęciu tego raczej nie widać, być może byłam trochę nadgorliwa w kwestii mycia...

Zanim przystąpiłam do Water Only, umyłam włosy mąką żytnią, a potem skoczyłam na głęboką wodę. Postępowałam wg instrukcji justprimalthings.com:
http://justprimalthings.com/2014/10/20/the-ultimate-water-only-hair-washing-routine-no-shampoo/
W skrócie należało:

1. Poczekać, aż włosy będą naprawdę brudne.
2. Rozprowadzić na nich sebum. W tym celu należy:
• Wymasować skórę głowy (nie drapać), by rozgrzać nieco sebum i usunąć martwy naskórek
• Przeciągnąć sebum na dalszą część pasm
• Wyszczotkować
3. Umyć je jak najcieplejsza wodą 
4. Spłukać chłodną

Wszystkie powyższe kroki są zilustrowane gif-ami na blogu justprimalthings.

Po tych zabiegach włosy miały być czyste, jak umyte szamponem. No nie były. Chociaż to zależy od szamponu... Pierwsze podejście do WO skończyło się pozostawieniem na włosach dziwnego osadu, podobny efekt dają u mnie delikatne szampony bez sles, jak Babydream. Włosy nie wyglądają źle, ale w dotyku ewidentnie czuć, że coś na nich jest. Jak się potem dowiedziałam, to dość typowy problem, czasem ten efekt się pojawia od razu, czasem po kilku tygodniach, a nawet miesiącach. O dziwo, najgorzej jest tuż po umyciu włosów. Problem zwykle dotyczy partii włosów nieco dalej od skóry głowy, samą skórę głowy i pierwszych parę centymetrów włosów domywam bez problemu. Wszystko zależy od...

Rodzaju wody

Jedna z teorii mówi, że ten woskowy osad to efekt mycia włosów w twardej wodzie. Wytrącające się z wody minerały tworzą ten nieprzyjemny film. To by się zgadzało, bo istotnie mam twardą wodę.

Rozwiązanie:

1. Mycie włosów wodą miękką (przegotowana, filtrowaną, demineralizowaną). Rozważałam zakup filtra, być może to zrobię w przyszłości, ale filtr węglowy (a taki jest najłatwiej dostępny) nie wyłapuje wszystkich pierwiastków. Mycie włosów od A do Z w miękkiej wodze wydaje mi się być za bardzo kłopotliwe.
2. Zakwaszająca płukanka. Dodanie 1-2 łyżek octu do wody powinno ją zmiękczyć. Ostatnie płukanie takim roztworem powinno usunąć osad z twardej wody

Czy to działa?

Częściowo. Istotnie, włosy wyglądają nieco lepiej po płukance octowej, ale osad nadal jest wyczuwalny, może trochę bardziej tłusty, niż tępo-woskowy. Jest z pewnością lepiej, ale wciąż nie idealnie.

Składu sebum

Nasze sebum składa się z różnych frakcji, część tłuszczu łatwiej się zmywa, natomiast może pozostać trochę wosków, które bardzo trudno usunąć samą wodą. Ten wosk może się nadbudowywać podczas kolejnych myć. Woda usuwa inne składniki sebum, które pomagają "przeciągnąć" wosk w dół łodygi włosa. Takie włosy nie wyglądają na tłuste, mogą mieć dużą objętość i prezentować się bardzo ładnie, ale w dotyku są nieprzyjemne.

Rozwiązania:

1. Można od czasu do czasu użyć jakiegoś sposoby z wachlarza metod low-poo, by usunąć nadbudowany na włosach wosk.
2. Można doczekać do końca tej fazy przejściowej, gdy produkcja sebum się ustabilizuje i będzie go mniej więcej tyle, żeby równomiernie pokrywać odrastające włosy.
3. Zrezygnować z agresywnego WO z polewaniem głowy gorącą wodą, tak by nie wymywać zbyt szybko innych tłuszczy pozostawiając sam oporny na wodę wosk. To podejście pewnie zadziała u osób, których włosy są widocznie przetłuszczone, ale część osób potwierdza, że to właśnie niedbałe mycie w letniej lub ciepłej wodzie działa na nich lepiej, niż dokładnie szorowanie pod gorącym strumieniem.
4. Olejowanie - czy OCM dla włosów. Olej rozpuszcza twardsze składniki sebum i pomaga je "przepchnąć" dalej, zamiast pozwolić im się nabudowywać w jednym miejscu.

Czy to działa?

Tak, ale...
Mąka faktycznie dość dobrze sobie radzi z usunięciem tego nalotu. Niestety, tylko do kolejnego mycia. Mogłabym myć mąką częściej, ale w końcu uparłam się na WO!
Olejowanie włosów wydaje się być strzał jeśli nie w 10, to przynajmniej w 8. Olej faktycznie najlepiej likwiduje ten efekt. Dodatkowo pozbyłam się problemu z suchością końcówek.
Mam nadzieję, że z czasem oleje będą tylko dodatkiem, a nie koniecznością.

Czasu i promieniowania UV

Ta teoria mówi, że sebum, podobnie jak oleje schnące, z czasem może twardnieć i tworzyć taką trudną do zmycia powłokę. Dzieje się tak ze względu na zawartość trójglicerydów. Proces ten wymaga czasu, a Wikipedia głosi, że jest inicjowany i znacznie przyspiesza pod wpływem promieniowania UV
https://pl.wikipedia.org/wiki/Oleje_schn%C4%85ce

 

Rodzaju włosów

To mój wymysł, bo nie rzuciło mi się w oczy, by ktoś o niepowodzenia z WO oskarżał porowatość, ale możliwe, że po włosach wysokoporowatych trudniej rozprowadzić sebum. Moje włosy też bardzo źle znoszą czesanie, szczególnie bez dodatkowych kosmetyków ochronnych, musiałam więc się ograniczyć bo za chwilę nie byłoby czego szczotkować. A skoro jesteśmy przy szczotkowaniu...

Czy szczotka z włosia jest konieczna przy WO?

Nie jest. Używałam jej przez pierwszy tydzień i dość szybko mi się przypomniało, dlaczego rzuciłam ją w kąt dawno temu. Przesiadłam się na drewniany grzebień, który jest moim ulubionym akcesorium. Wydawało mi się, że wszystko idzie w dobrą stronę, ale gdzieś po 2-3 tygodniach włosy zaczęły się robić coraz bardziej suche. Kilka dni temu przyjrzałam się moim końcówkom i się załamałam...

Dlaczego włosie czy drewno jest polecane przy WO? 
Oba materiały potrafią wchłaniać sebum. W teorii wchłaniają sebum zalegające bliżej cebulek i transportują je do końcówek włosów. W efekcie  włosy u nasady odzyskują świeżość, końcówki nawilżenie i ochronę. Tyle teorii i pewne to działa pod warunkiem, że jest co wchłaniać. W przypadku włosów suchych owszem, sebum, które zostało wyprodukowane zostało zabrane przez szczotkę, tak samo, jak i wszelkie oleje na długości. W efekcie z każdym szczotkowaniem moje włosy robiły się bardziej suche i uwrażliwione, a jeżdżenie po gołych, bardzo cienkich i wrażliwych włosach szczotką czy grzebieniem uszkadzało końcówki, mimo, że bardzo starałam się być delikatna.

Efekty

Pierwsze 2 tygodnie były całkiem bezproblemowe, poza tym dziwnym osadem. Skóra głowy bardzo polubiła tę metodę mycia, włosy były tępe w dotyku, ale wyglądały zupełnie normalnie. Były nieprzewidywalne w kwestii skrętu, codziennie wyglądały inaczej. Przykładowe zdjęcie z tego etapu:

Byłam bardzo zadowolona. Wykorzystując powyższe sposoby udało mi się jako tako pozbyć tego wosku, gdzieniegdzie na końcach pojawiła się ta osławiona miękkość. Aż tu nagle pod koniec trzeciego tygodnia zaczęły się przesuszać. Po pierwsze faktycznie produkcja sebum zaczęła jeszcze spadać (a nie była wysoka na początku), po drugie przesadziłam ze szczotkowaniem. Dopiero gdy zauważyłam, jak bardzo pogorszył się stan końcówek, zrobiłam coś, co powinnam byłą zrobić na początku - dołączyłam oleje do pielęgnacji.

Zrobiłam też kilka zdjęć włosów, zdaje się na czwarty dzień od ostatniego mycia. Zdjęcia zostały wykonane rano, tuż po obudzeniu, przed czesaniem.

Moje wnioski

1. WO nie jest tak delikatną metodą, jak by się mogło wydawać.
   Szorowanie włosów w gorącej wodzie, płukanki octowe, szczotkowanie - to wszystko może włosom bardziej zaszkodzić, niż detergenty w szamponach. Już samo mycie tylko wodą może być dla włosów obciążające, wiem, że wiele osób uważa, że silikony i inne dodatki w szamponach dla włosów suchych są tam od czapy, ja się z tym nie zgadzam, dodatek silikonów sprawia, że cały proces mycia jest delikatniejszy. Włosy jedynie namoczone wodą mogą być tępe, plątać się, a to sprzyja uszkodzeniom. Osoby o włosach suchych lub zniszczonych powinny być szczególnie ostrożne. Żałuję, że nie przeczytałam wcześniej tego wpisu:
   https://almostexactlyblog.com/2013/04/24/extra-thoughts-on-going-no-poo/
2. Szczotka z włosia nie jest absolutnie konieczna
   Każda szczotka w mniejszym lub większym stopniu rozprowadza sebum, można spokojnie wypróbować inne rodzaje szczotek, nie tylko te wykonane z drewna czy włosia.
3. Nie zaniedbuj masażu skóry głowy
   Według mnie to tak naprawdę sedno tej metody. Masaż usuwa martwe komórki naskórka i pomaga rozprowadzić sebum, zaniedbanie masażu może skutkować pojawieniem się nieprzyjemnego zapachu.
4. A może by tak zastosować WO dla skóry twarzy?
   Żeby nie przedłużać tego i tak już bardzo długiego wpisu - testuję równolegle, jestem absolutnie oczarowana rezultatami. 
5. Włosy zdecydowanie szybciej rosną
   To dość częste, być może jest to zasługą regularnego masażu skóry głowy. Włosy zdecydowanie przyspieszyły. 
6. Ani razu nie udało mi się osiągnąć takiego efektu, jak po szamponie i odżywce
   Natomiast właściwie za każdym razem uzyskiwałam efekt zupełnie znośny. Włosy jednak wyglądają, zachowują się inaczej, niż zwykle.
   

Jeśli nie WO, to co?

Mimo, że w moim wypadku nie obyło się bez kłopotów i przygód, myślę, że mogę polecić chociaż wypróbowanie tej metody. Jeśli jednak komuś by nie posłużyła albo szuka innych metod na obejście szamponu, oto część z nich:

• Co-washing, czyli mycie włosów odżywką.
  Ta metoda ma wielu zwolenników i jest dość popularna, stosuję ją m.in. Alina z bloga alinarose.pl
  http://www.alinarose.pl/2015/10/miesiac-bez-szamponu-oraz-czego-juz-nie.html
• Wash Cloth Method - WO, ale stosuje się dodatkowo ściereczkę np. z mikrofibry do ściągania sebum z włosów (to również nie jest metoda dla delikatnych włosów).
• Różne metody no-poo, takie jak soda + ocet (nie polecam delikatnym włosom), mąka (tę metodę polecam z czystym sumieniem, dobrze jest wypróbować różne rodzaje i wybrać najlepszą dla siebie), wywary z ziół.
• Sebum only - metoda ta zakłada rezygnację z mycia wodą w ogóle. Tutaj można obejrzeć efekty:
  http://www.grumblesandgrunts.com/2013/06/update-i-still-dont-wash-my-hair-yes.html

PS. A tak w ogóle to przepraszam, że bez notki powitalnej, myślałam na nią kilka tygodni i nic nie wymyśliłam, postanowiłam więc po prostu zacząć pisać.